8 truques para melhorar seu inglês

Entre para uma academia, arrume um bom professor, arrume um livro adequado ao seu nível, ouça música em inglês, assista filmes e séries em VO, converse com os nativos … Tudo é muito bom, mas é gaveta e você já sabe . Este artigo não trata das dicas gerais típicas para melhorar seu inglês que … Read more

Jovens atletas e seus cuidados com a saúde

Depilador A queimadura da lâmina pode causar erupções na pele e espinhas no pescoço – e também não é tão agradável. Raspar a pele seca ou barbear-se no sentido contrário ao do crescimento dos pelos são causas comuns. Para evitar queimaduras, faça a barba após um banho quente e use creme ou gel de barbear. … Read more

Razões para começar no tênis

Regras da Quadra Como sugerem essas estatísticas, o tênis é um esporte extremamente popular tanto para jogadores quanto para espectadores. Aqui está o nosso esboço simples das regras: O tênis é jogado em uma quadra de formato retangular, com quatro tipos de superfície: argila, dura, grama ou tapete (Astroturf). Uma partida é jogada por duas … Read more

Saúde e equilíbrio: sinais de que você está exausto

Você está exausto Você está tão cansado que não consegue mover um músculo? Você se arrasta para fora da cama para ir trabalhar de manhã? Seu turno de 8 horas parece 80? Burnout é um tipo de estresse relacionado ao trabalho caracterizado por três fatores específicos. A primeira é a sensação de que você está … Read more

Envelhecimento: as surpresas de ficar mais velho

Idosos e enxaquecas Você sofre de enxaquecas? Essas dores de cabeça perturbadoras e geralmente dolorosas podem arruinar um bom dia. Mas há um ponto positivo para quem sofre de enxaqueca depois dos 60 anos – você pode ser um dos sortudos que tem menos dores de cabeça com a idade. Um estudo descobriu que, para … Read more

Sintomas e diagnóstico da síndrome de fadiga crônica (SFC)

Introdução A síndrome da fadiga crônica (SFC, também chamada de síndrome da disfunção imunológica da fadiga crônica ou CFIDS) é uma doença crônica caracterizada por várias condições debilitantes, incluindo fadiga severa. Outros sintomas incluem fraqueza, perda de memória ou concentração, insônia, dores musculares e fadiga após esforços que duram mais de 24 horas. As causas … Read more

Telemedicina e segurança da informação

A fim de se respeitar as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelecidas para o enfrentamento à pandemia da COVID-19, tais como a adoção medidas sanitárias de isolamento social, o Conselho Federal de Medicina reconheceu a possibilidade e eticidade do uso da Telemedicina no país. Ao longo desse artigo iremos discorrer sobre os principais aspectos a serem … Read more

Alimentação saudável para sua imunidade

Traga o brócolis Brócolis para o resgate O brócolis é uma fonte de alimentação repleta de nutrientes para apoiar o sistema imunológico. Uma xícara de brócolis fornece tanta vitamina C quanto uma laranja. O vegetariano também é rico em beta-caroteno, potássio, magnésio, zinco e ferro. O brócolis fornece uma variedade de vitaminas B (B1, B2, … Read more

7 tênis de basquete para jogar como um profissional

Os tênis de basquete ajudam o pé a funcionar adequadamente em cada arremesso, corrida ou salto e são essenciais para esse esporte. Stephen Curry, Lebron James e todos os jogadores de basquete de elite têm uma coisa em comum: eles usam calçados adequados para seu jogo que garantem o máximo desempenho e segurança em seus pés. Haverá … Read more