Regras da Quadra Como sugerem essas estatísticas, o tênis é um esporte extremamente popular tanto para jogadores quanto para espectadores. Aqui está o nosso esboço simples das regras: O tênis é jogado em uma quadra de formato retangular, com quatro tipos de superfície: argila, dura, grama ou tapete (Astroturf). Uma partida é jogada por duas … Read more
Você está exausto Você está tão cansado que não consegue mover um músculo? Você se arrasta para fora da cama para ir trabalhar de manhã? Seu turno de 8 horas parece 80? Burnout é um tipo de estresse relacionado ao trabalho caracterizado por três fatores específicos. A primeira é a sensação de que você está … Read more
Idosos e enxaquecas Você sofre de enxaquecas? Essas dores de cabeça perturbadoras e geralmente dolorosas podem arruinar um bom dia. Mas há um ponto positivo para quem sofre de enxaqueca depois dos 60 anos – você pode ser um dos sortudos que tem menos dores de cabeça com a idade. Um estudo descobriu que, para … Read more
Ladrões de sono Luzes internas e telas de computadores, tablets, smartphones e TVs emitem luz azul. A luz azul interfere nos ritmos circadianos, prejudica os olhos e interfere no sono. A luz azul também instrui seu cérebro a parar de produzir melatonina, o hormônio que o ajuda a dormir à noite. Diminua as luzes no … Read more
Introdução A síndrome da fadiga crônica (SFC, também chamada de síndrome da disfunção imunológica da fadiga crônica ou CFIDS) é uma doença crônica caracterizada por várias condições debilitantes, incluindo fadiga severa. Outros sintomas incluem fraqueza, perda de memória ou concentração, insônia, dores musculares e fadiga após esforços que duram mais de 24 horas. As causas … Read more
A fim de se respeitar as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelecidas para o enfrentamento à pandemia da COVID-19, tais como a adoção medidas sanitárias de isolamento social, o Conselho Federal de Medicina reconheceu a possibilidade e eticidade do uso da Telemedicina no país. Ao longo desse artigo iremos discorrer sobre os principais aspectos a serem … Read more
Traga o brócolis Brócolis para o resgate O brócolis é uma fonte de alimentação repleta de nutrientes para apoiar o sistema imunológico. Uma xícara de brócolis fornece tanta vitamina C quanto uma laranja. O vegetariano também é rico em beta-caroteno, potássio, magnésio, zinco e ferro. O brócolis fornece uma variedade de vitaminas B (B1, B2, … Read more
Os tênis de basquete ajudam o pé a funcionar adequadamente em cada arremesso, corrida ou salto e são essenciais para esse esporte. Stephen Curry, Lebron James e todos os jogadores de basquete de elite têm uma coisa em comum: eles usam calçados adequados para seu jogo que garantem o máximo desempenho e segurança em seus pés. Haverá … Read more
Você bate a perna contra a mesa de centro. Você deixa cair algo no dedo do pé. Você se derramou na calçada enquanto passeava com o cachorro. Todas essas situações podem resultar em hematomas. Um hematoma ocorre quando pequenos vasos sanguíneos sob a pele são feridos e vazam sangue. Isso resulta em uma marca colorida … Read more
O que faz a diferença? Você deve considerar o que há no prato, como foi cozido, o frescor e o tipo de peixe. Existem muitas opções boas, mas algumas são melhores do que outras. Você deve limitar o creme, o óleo, o sal, as gorduras “ruins” e o mercúrio. Você sabe o que está em … Read more