Quer conhecer dicas simples de como adaptar a sua dieta para uma dieta vegetariana mas muito gostosa? Então leia conosco e veja algumas mudanças simples, mas sem perder o gosto delicioso de seus pratos. Leia: Opte por pimentão vegetariano O chili quente, farto e picante é um prato bem-vindo, principalmente em um dia frio, mas … Read more
Cerca de um terço das pessoas são sensíveis ao componente de sódio do sal. Isso significa que comer alimentos com muito sal pode aumentar a quantidade de sangue nas artérias, elevando a pressão arterial e aumentando o risco de doenças cardíacas e derrames . Se você puder diminuir sua ingestão pouco a pouco a cada … Read more
Você já pensou em jogar tênis? Se este for o seu caso, não pense duas vezes! Este esporte é um dos esportes mais completos, pois traz benefícios físicos e psicológicos. Vamos te convencer, contamos tudo que esse esporte pode fazer por você. Atenção! Existem vários estudos científicos que corroboram que as pessoas que jogam tênis … Read more
IELTS está para ” I nternational E ortuguês L anguage T esting S istema” (Sistema Inglês Testing International). É um exame que mede o nível de inglês para quem deseja estudar ou trabalhar em países como Reino Unido, Nova Zelândia e Austrália. Nos últimos tempos, a aceitação do IELTS também se espalhou nos Estados Unidos. Procurando curso para ielts rio de janeiro? Veja agora clicando aqui. Quantos … Read more
Comer com consciência calórica não significa comer chato. E definitivamente não significa abrir mão dos alimentos que você ama. Na verdade, com simples “viradas de comida”, tudo o que você já come pode ter um lugar em um estilo de vida saudável. Portanto, não descarte sua comida favorita. Basta substituir ingredientes de alto teor calórico … Read more
Os benefícios da cúrcuma são conhecidos há milhares de anos, mas graças ao Instagram e ao Pinterest, a especiaria está desfrutando de um enorme aumento de popularidade. “A cúrcuma está recebendo muita atenção ultimamente”, diz a nutricionista e nutricionista Karen Ansel, RDN, CDN, autora de Healing Superfoods for Anti-Aging. “Mas essa raiz tem sido usada … Read more
Picles caseiros são uma ótima maneira de evitar o alto teor de sódio, comum em variedades compradas em lojas. De pimentões doces, mas saborosos, a beterrabas terrosas e combinações de frutas e vegetais repletas de sabores, os picles são muito mais do que uma maneira de usar a superabundância de pepinos do seu jardim. Particularmente … Read more
O jejum intermitente 16: 8, que as pessoas às vezes chamam de dieta 16: 8 ou plano 16: 8, é um tipo popular de jejum. As pessoas que seguem este plano alimentar jejuarão 16 horas por dia e consumirão todas as suas calorias nas 8 horas restantes. Os benefícios sugeridos do plano 16: 8 incluem … Read more
If you want to get started in the world of running and choose your first shoes, the first thing you should know is that there are no perfect shoes. The best shoe, beyond a model or a brand, will be the one that suits your needs according to various factors that we are going to analyze … Read more
O inglês é a língua mais usada no mundo, a língua oficial em 67 países e a segunda em 27. É a língua dos negócios, diplomacia, viagens, informação e tecnologia. Há um total de quase um bilhão de falantes em todo o mundo. A importância de aprender é inquestionável. Por isso daremos algumas dicas para que você … Read more